对很多人来说, 只有当他们生病需要治疗的时候，才有必要去看医生. 这种被动的做法通常是因为他们不愿意在医疗保健上花钱和花时间，除非他们认为这是绝对必要的.
然而, 在第一时间主动预防医疗问题的发生比在问题发生时处理它更有意义. 这就是目的 预防保健, 一种旨在在严重疾病和医疗问题成为人们关注的主要原因之前发现和预防的医疗服务.
预防保健的一些例子包括:
- 年度检查
- 免疫接种
- 流感疫苗
- 某些测试和放映
- 体重管理
为什么预防保健很重要
预防性保健提供以下主要好处:
- 它能促进你的长期健康. 预防保健措施在潜在的医疗问题变成更难治疗的真正问题之前就抓住了它们. 举个例子，定期检查你的血压. 如果你的医生发现它在增加, 他们可以给你开一些药，或者建议你采取一些措施，在血压发展成严重问题之前降低血压, 比如中风.
- 它可以延长你的寿命. 预防保健可以使你避免危及生命或改变生活的疾病，或及早发现疾病，使治疗更加容易，从而延长你的寿命. 一个很好的例子就是通过实施体重管理来摆脱和保持可能导致心脏病或2型糖尿病的多余体重.
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- 它可以帮助你避免高昂的医疗费用. 实施预防保健要比你有严重健康问题时的住院和治疗费用便宜得多. 除了, 大多数健康保险计划完全覆盖预防保健费用——即使你还没有达到你的免赔额.
如何实施预防保健
一旦你理解了预防保健的重要性，实践起来也同样重要. 为了保持健康，避免未来的健康问题，你可以关注以下几个方面:
- 你的身体健康和健康 -年度健康检查——医生会检查你的血压, 心率, 高度, 重量, 胆固醇, 无论你的年龄和健康史如何，葡萄糖水平都是必不可少的. 取决于你的年龄, 性别, 还有病史, 你也应该检查潜在的健康问题, 包括2型糖尿病, 乳腺癌, 子宫颈癌, 前列腺癌, 结肠直肠癌, 高胆固醇, 和骨质疏松症. 健康筛查可以在疾病的初始阶段发现疾病，那时疾病的治疗比较简单. 女性还应每年进行一次盆腔检查，并请妇科医生进行巴氏涂片和乳房检查，以筛查任何潜在的健康问题.
- 你的体重 -是心脏病等疾病的主要危险因素之一, 糖尿病, 某些类型的癌症是超重或肥胖. 你可以通过经常锻炼和吃瘦肉蛋白的健康饮食来实现体重管理, 蔬菜, 水果, 还有全谷物.
- 你的心理健康 -抑郁和精神健康问题可导致药物滥用, 饮食失调, 压力水平升高, 甚至自杀. 如果你开始经历一阵阵的焦虑或抑郁, 不要犹豫去做心理健康检查, 所以你可以集中精力解决问题的根源，在他们制造出其他负面影响你健康的问题之前.
- 〇接种疫苗 除了季节性流感疫苗, 你应该考虑接种甲型肝炎疫苗, 破伤风, 带状疱疹, 和肺炎. 如果你年纪较大，而且更容易受到流感病毒引发的严重健康问题的影响，那么注射流感疫苗就尤为重要.
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