物理疗法是康复、恢复和改善整体健康的极好方法. 大多数人认为物理治疗是在物理治疗师的办公室或在家里使用各种运动设备进行的练习和伸展. 大多数人没有意识到的是，康复和物理治疗也可以在其他环境中进行, 就像在泳池里.
水疗法 物理治疗计划中使用的治疗技术是否在经过培训的医疗保健专业人员的监督下在温控池中实施. 水上疗法是大多数康复计划的重要组成部分和工具. 这种治疗方法可以很好地帮助缓解慢性疼痛, 术后恢复, 几种健康状况的管理, 以及整体健康水平的提高.
让我们来探索一下为什么水疗法是有益的，以及在埃尔山你可以去哪里, 爱荷华州, 从这种创新有效的疗法中获益.
第一条:浮力可以减少身体承受的压力
很多人在运动时感到疼痛，因为运动给关节和受伤的身体部位带来了压力. 浮力是你感受到的水的向上推力. 当你的身体浸在水里, 浮力可以支撑你的体重，减少身体结构的压力, 它通常在陆地上承载什么. 你在水里浸得越深，身体承受的压力就越小. 结果是, 你可以在水中进行锻炼和动作，而对关节的压力很小. 如果你患有关节炎，这方面的水上疗法尤其有用, 慢性疼痛, 手术或骨折后, 或者超重.
抗水性有助于增强肌肉
水生疗法的另一个好处是它提供的阻力. 在泳池里, 你的身体不断对抗来自周围不同方向的水的阻力. 这是很好的阻力训练，建立肌肉力量和功能性耐力. 在水里做一些简单的动作，当你对抗水的阻力时，会有很大的好处. 除了上面提到的浮力的好处外，来自水的持续阻力也为肌肉的生长提供了一个安全有效的环境，以提高你正常生活中的力量和稳定性.
水中疗法让你得到很好的锻炼
游泳是一种极好的锻炼方式，老少皆宜, 特别是老年人和受伤的人, 应该利用. 即使它对关节很轻, 在水中运动对提高心率同样有效, 让你的血液流动, 帮助你的身体燃烧卡路里. 如果在健身房或在家锻炼让你很快筋疲力尽或导致关节疼痛, 游泳或水上疗法都是不错的选择. 对于那些因为关节压力增加而不能在陆地上运动的人来说，这是很好的. 水中疗法可以在不损害身体结构的情况下，让你获得锻炼的全部好处.
控制水温可以改善血液流动
最后, 在一个水疗池里, 水的温度根据个人的目标和要求进行调整. 水的温暖有助于扩张血管，放松肌肉，促进血液流动. 如果你有肌肉痉挛，温暖的温度尤其有治疗效果, 纤维肌痛症, 或者背部疼痛. 因此，你很可能在水疗后感到放松，恢复活力，精神焕发.
爱荷华州艾尔山的水上疗法
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